ちゅ~Oh!!チャンネルGW特別企画☆「下半身エクササイズ」

GW特別企画3日目は「下半身エクササイズ」です!!

太ももやお尻など気になる部分にしっかり効かせることができる簡単エクササイズです。

短い動画が3種目ありますので、テレビのCM中や寝る前にぜひチャレンジしてみてくださいね♪

本日の担当は永田先生です。

それではどうぞ!! コチラ をご覧ください。

※動画閲覧の際は音量にご注意ください。

ブルガリアンスクワット

ワイドスクワット

インサイドリフト