ちゅ~Oh!!チャンネルGW特別企画☆「体幹+腹筋エクササイズ」

GW特別企画5日目は「体幹+腹筋エクササイズ」です!!

体幹や腹筋は姿勢を保つために必ず必要な筋肉です。

筋肉が低下すると腰痛や膝痛の原因になってしまいます。

そこで今回は簡単にお家でできる体幹+腹筋エクササイズをご紹介します。

ぜひチャレンジしてみてくださいね♪

本日の担当は神田先生です。

それではどうぞ!! コチラ をご覧ください。

※動画閲覧の際は音量にご注意ください。