ちゅ~Oh!!チャンネル☆「特別版(第5弾)」

ちゅ~Oh!!チャンネル☆ 「特別版(第5弾)」は「体幹トレーニング」 です!
筋肉のバランスが整い、身体全体の安定性が高まります!
負荷が強い運動ですが、ぜひ一緒にやってみてください!♪

それではご覧ください!! → → → コチラ

次回は「タオルを使ったストレッチ」です!お楽しみに☆
※更新予定日:6/9(水)

<バックナンバー>
 第1弾「腹筋のエクササイズ」(5/24 更新)
 第2弾「座位でのストレッチ」(5/26 更新)
 第3弾「臀部(おしり)のエクササイズ」(5/31 更新)
 第4弾「立位でのストレッチ」(6/2 更新)