臨時休館特別企画‼「3分リフレッシュ♪」#8

6月1日(月)より、電話による事前予約でプールの利用を再開することとなりました。

臨時休館特別企画‼「3分リフレッシュ♪」の第8弾を撮影しました!

今回は2人組での室内運動遊びです‼

家族で楽しく身体を動かしましょう♪

第1弾「立位ストレッチ」

第2弾「座位ストレッチ」

第3弾「体幹トレーニング」

第4弾「簡単エアロビクス」

第5弾「ペットボトルトレーニング~上半身~」

第6弾「腹筋トレーニング」

第7弾「下半身トレーニング」