ちゅ~Oh!!チャンネル☆ 「特別版(第15弾)」は、
「肩こり解消ストレッチ」です!
肩こりで悩んでいる方はもちろんですが
肩がこっていない方も、血流の改善や肩こりの予防に
繋がりますので、ぜひやってみてください!♪
それではご覧ください!! → → → コチラ
次回は「HIITトレーニング」です!お楽しみに☆
※更新予定日:9/6(月)
※おねがい※
「腰痛を改善したい」「反り腰を治したい」など、動画に関するリクエストが
ございましたらコメントをお願いします!
<バックナンバー>
第1弾「腹筋のエクササイズ」(5/24 更新)
第2弾「座位でのストレッチ」(5/26 更新)
第3弾「臀部(おしり)のエクササイズ」(5/31 更新)
第4弾「立位でのストレッチ」(6/2 更新)
第5弾「体幹トレーニング」(6/7 更新)
第6弾「タオルストレッチ」(6/9 更新)
第7弾「椅子に座って行うエクササイズ」(6/14 更新)
第8弾「椅子に座って行うストレッチ」(6/16 更新)
第9弾「上半身トレーニング」(6/21 更新)
第10弾「腹筋のエクササイズ part2」(8/16 更新)
第11弾「骨盤矯正ストレッチ」(8/18 更新)
第12弾「エアロビクス」(8/23 更新)
第13弾「猫背改善ストレッチ」(8/25 更新)
第14弾「下半身トレーニング」(8/30 更新)