お久しぶりです！

現在、当施設は8月末まで臨時休館となっておりますが、
前回同様に休館中の特別企画として、
自宅で簡単にできるエクササイズやストレッチ
をご紹介していきます！

特別版 第10弾は「腹筋トレーニング part２」 です！
前回よりもハードなエクササイズになっていますので、
無理をせず行ってください♪

それではご覧ください!! → → →　コチラ

次回は「骨盤矯正ストレッチ」です！お楽しみに☆
※更新予定日：8/18(水)

＜バックナンバー＞
　第１弾「腹筋のエクササイズ」（5/24 更新）
　第２弾「座位でのストレッチ」（5/26 更新）
　第３弾「臀部(おしり)のエクササイズ」（5/31 更新）
　第４弾「立位でのストレッチ」（6/2 更新）
　第５弾「体幹トレーニング」（6/7 更新）
　第６弾「タオルストレッチ」（6/9 更新）
　第７弾「椅子に座って行うエクササイズ」（6/14 更新）
　第８弾「椅子に座って行うストレッチ」（6/16 更新）
　第９弾「上半身トレーニング」（6/21 更新）