ちゅ～Oh!!チャンネル☆
今回のテーマは「秋の味覚を楽しもう！」です！

・食材の“旬”について
・秋が旬の食材

【スキマ時間運動！】
今月は・・・もも前のトレーニング（トレーニングチューブ使用）
※その他のエクササイズやストレッチは“ちゅ～Oh‼チャンネル(動画でエクササイズ)”に掲載しております♪

それではどうぞ!!　コチラをご覧ください。