ＧＷ特別企画５日目は「体幹＋腹筋エクササイズ」です!!

体幹や腹筋は姿勢を保つために必ず必要な筋肉です。

筋肉が低下すると腰痛や膝痛の原因になってしまいます。

そこで今回は簡単にお家でできる体幹＋腹筋エクササイズをご紹介します。

ぜひチャレンジしてみてくださいね♪

本日の担当は神田先生です。

それではどうぞ!!　コチラ をご覧ください。

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