ちゅ~Oh!!チャンネル☆「特別版(第4弾)」

ちゅ~Oh!!チャンネル☆ 「特別版(第4弾)」は、
立位」でのストレッチ です!
今回は、体を動かして筋肉を刺激しながら柔軟性を高めるストレッチを取り入れています!ぜひ、やってみてください!♪

それではご覧ください!! → → → コチラ

次回は「体幹トレーニング」です!お楽しみに☆
※更新予定日:6/7(月)

<バックナンバー>
 第1弾「腹筋のエクササイズ」(5/24 更新)
 第2弾「座位でのストレッチ」(5/26 更新)
 第3弾「臀部(おしり)のエクササイズ」(5/31 更新)