ちゅ～Ｏｈ!!チャンネルＧＷ特別企画☆「上半身エクササイズ」

ＧＷ特別企画2日目は「上半身エクササイズ」です!!

脂肪がつきやすい背中やお腹周りにしっかり効かせることができる簡単エクササイズです。

短い動画が3種目ありますので、テレビのＣＭ中や寝る前にぜひチャレンジしてみてくださいね♪

本日の先生は永田先生です。

それではどうぞ!!　コチラ をご覧ください。

※動画閲覧の際は音量にご注意ください。

〇ラットプルダウン

〇バックエクステンション

〇タッチトゥトゥズ