ちゅ~Oh!!チャンネル☆「特別版(第7弾)」

ちゅ~Oh!!チャンネル☆ 「特別版(第7弾)」は、
イスに座って」行うエクササイズ です!
ペットボトルや100円ショップで入手できる物を用いているので、
ぜひ、みなさんも試してみてください!♪

それではご覧ください!! → → → コチラ

次回は「イスに座って行うストレッチ」です!お楽しみに☆
※更新予定日:6/16(水)

※6/21(月)からご利用は、完全予約制となります。
 詳しくは、コチラ をご覧ください。

<バックナンバー>
 第1弾「腹筋のエクササイズ」(5/24 更新)
 第2弾「座位でのストレッチ」(5/26 更新)
 第3弾「臀部(おしり)のエクササイズ」(5/31 更新)
 第4弾「立位でのストレッチ」(6/2 更新)
 第5弾「体幹トレーニング」(6/7 更新)
 第6弾「タオルストレッチ」(6/9 更新)