ちゅ~Oh!!チャンネル☆「特別版(第10弾)」

お久しぶりです!

現在、当施設は8月末まで臨時休館となっておりますが、
前回同様に休館中の特別企画として、
自宅で簡単にできるエクササイズやストレッチ
をご紹介していきます!

特別版 第10弾は「腹筋トレーニング part2」 です!
前回よりもハードなエクササイズになっていますので、
無理をせず行ってください♪

それではご覧ください!! → → → コチラ

次回は「骨盤矯正ストレッチ」です!お楽しみに☆
※更新予定日:8/18(水)

<バックナンバー>
 第1弾「腹筋のエクササイズ」(5/24 更新)
 第2弾「座位でのストレッチ」(5/26 更新)
 第3弾「臀部(おしり)のエクササイズ」(5/31 更新)
 第4弾「立位でのストレッチ」(6/2 更新)
 第5弾「体幹トレーニング」(6/7 更新)
 第6弾「タオルストレッチ」(6/9 更新)
 第7弾「椅子に座って行うエクササイズ」(6/14 更新)
 第8弾「椅子に座って行うストレッチ」(6/16 更新)
 第9弾「上半身トレーニング」(6/21 更新)