ちゅ~Oh!!チャンネル☆「特別版(第11弾)」

ちゅ~Oh!!チャンネル☆ 「特別版(第11弾)」は、
骨盤矯正ストレッチ」 です!

①骨盤のゆがみが気になる方
②股関節が硬い方
③腰痛持ちの方 にオススメです♪

それではご覧ください!! → → → コチラ

次回は「誰でも簡単にできるエアロビクス」です!お楽しみに☆
※更新予定日:8/23(月)

<バックナンバー>
 第1弾「腹筋のエクササイズ」(5/24 更新)
 第2弾「座位でのストレッチ」(5/26 更新)
 第3弾「臀部(おしり)のエクササイズ」(5/31 更新)
 第4弾「立位でのストレッチ」(6/2 更新)
 第5弾「体幹トレーニング」(6/7 更新)
 第6弾「タオルストレッチ」(6/9 更新)
 第7弾「椅子に座って行うエクササイズ」(6/14 更新)
 第8弾「椅子に座って行うストレッチ」(6/16 更新)
 第9弾「上半身トレーニング」(6/21 更新)
 第10弾「腹筋のエクササイズ part2」(8/16 更新)