ちゅ~Oh!!チャンネル☆「特別版(第12弾)」

ちゅ~Oh!!チャンネル☆ 「特別版(第11弾)」は、
誰でも簡単にできるエアロビクス」 です!

音楽に合わせて運動を行うことで、
気分転換にも繋がりますので、ぜひやってみてください!♪

それではご覧ください!! → → → コチラ

次回は「猫背改善ストレッチ」です!お楽しみに☆
※更新予定日:8/25(水)

<バックナンバー>
 第1弾「腹筋のエクササイズ」(5/24 更新)
 第2弾「座位でのストレッチ」(5/26 更新)
 第3弾「臀部(おしり)のエクササイズ」(5/31 更新)
 第4弾「立位でのストレッチ」(6/2 更新)
 第5弾「体幹トレーニング」(6/7 更新)
 第6弾「タオルストレッチ」(6/9 更新)
 第7弾「椅子に座って行うエクササイズ」(6/14 更新)
 第8弾「椅子に座って行うストレッチ」(6/16 更新)
 第9弾「上半身トレーニング」(6/21 更新)
 第10弾「腹筋のエクササイズ part2」(8/16 更新)
 第11弾「骨盤矯正ストレッチ」(8/18 更新)