ちゅ～Oh!!チャンネル☆ 「特別版(第11弾)」は、
「誰でも簡単にできるエアロビクス」 です！

音楽に合わせて運動を行うことで、
気分転換にも繋がりますので、ぜひやってみてください！♪

それではご覧ください!! → → →　コチラ

次回は「猫背改善ストレッチ」です！お楽しみに☆
※更新予定日：8/25(水)

＜バックナンバー＞
　第１弾「腹筋のエクササイズ」（5/24 更新）
　第２弾「座位でのストレッチ」（5/26 更新）
　第３弾「臀部(おしり)のエクササイズ」（5/31 更新）
　第４弾「立位でのストレッチ」（6/2 更新）
　第５弾「体幹トレーニング」（6/7 更新）
　第６弾「タオルストレッチ」（6/9 更新）
　第７弾「椅子に座って行うエクササイズ」（6/14 更新）
　第８弾「椅子に座って行うストレッチ」（6/16 更新）
　第９弾「上半身トレーニング」（6/21 更新）
　第10弾「腹筋のエクササイズ part２」（8/16 更新）
　第11弾「骨盤矯正ストレッチ」（8/18 更新）