ちゅ~Oh!!チャンネル☆「特別版(第13弾)」

ちゅ~Oh!!チャンネル☆ 「特別版(第13弾)」は、
猫背改善ストレッチ」 です!

特に肩甲骨周りのストレッチは、肩こりの改善にも繋がりますので、
デスクワークなど長時間同じ姿勢で作業する方にはオススメです♪

それではご覧ください!! → → → コチラ

次回は「下半身エクササイズ」です!お楽しみに☆
※更新予定日:8/30(月)

※おねがい※
「腰痛を改善したい」「肩を大きく動かしたい」など、動画に関するリクエストがございましたらコメントをお願いします!

<バックナンバー>
 第1弾「腹筋のエクササイズ」(5/24 更新)
 第2弾「座位でのストレッチ」(5/26 更新)
 第3弾「臀部(おしり)のエクササイズ」(5/31 更新)
 第4弾「立位でのストレッチ」(6/2 更新)
 第5弾「体幹トレーニング」(6/7 更新)
 第6弾「タオルストレッチ」(6/9 更新)
 第7弾「椅子に座って行うエクササイズ」(6/14 更新)
 第8弾「椅子に座って行うストレッチ」(6/16 更新)
 第9弾「上半身トレーニング」(6/21 更新)
 第10弾「腹筋のエクササイズ part2」(8/16 更新)
 第11弾「骨盤矯正ストレッチ」(8/18 更新)
 第12弾「エアロビクス」(8/23 更新)