ちゅ～Oh!!チャンネル☆ 「特別版(第13弾)」は、
「猫背改善ストレッチ」 です！

特に肩甲骨周りのストレッチは、肩こりの改善にも繋がりますので、
デスクワークなど長時間同じ姿勢で作業する方にはオススメです♪

それではご覧ください!! → → →　コチラ

次回は「下半身エクササイズ」です！お楽しみに☆
※更新予定日：8/30(月)

※おねがい※
「腰痛を改善したい」「肩を大きく動かしたい」など、動画に関するリクエストがございましたらコメントをお願いします！

＜バックナンバー＞
　第１弾「腹筋のエクササイズ」（5/24 更新）
　第２弾「座位でのストレッチ」（5/26 更新）
　第３弾「臀部(おしり)のエクササイズ」（5/31 更新）
　第４弾「立位でのストレッチ」（6/2 更新）
　第５弾「体幹トレーニング」（6/7 更新）
　第６弾「タオルストレッチ」（6/9 更新）
　第７弾「椅子に座って行うエクササイズ」（6/14 更新）
　第８弾「椅子に座って行うストレッチ」（6/16 更新）
　第９弾「上半身トレーニング」（6/21 更新）
　第10弾「腹筋のエクササイズ part２」（8/16 更新）
　第11弾「骨盤矯正ストレッチ」（8/18 更新）
　第12弾「エアロビクス」（8/23 更新）