ちゅ~Oh!!チャンネル☆「特別版(第16弾)」

ちゅ~Oh!!チャンネル☆ 「特別版(第16弾)」は、
「HIITトレーニング」です!

HIITトレーニングとは、短期集中型のトレーニングで、
高い脂肪燃焼効果が得られます!!
ぜひやってみてください!♪

それではご覧ください!! → → → コチラ

次回は「腰痛改善ストレッチ」です!お楽しみに☆
※更新予定日:9/8(水)

※おねがい※
「反り腰を治したい」など、動画に関するリクエストが
ございましたらコメントをお願いします!

<バックナンバー>
 第1弾「腹筋のエクササイズ」(5/24 更新)
 第2弾「座位でのストレッチ」(5/26 更新)
 第3弾「臀部(おしり)のエクササイズ」(5/31 更新)
 第4弾「立位でのストレッチ」(6/2 更新)
 第5弾「体幹トレーニング」(6/7 更新)
 第6弾「タオルストレッチ」(6/9 更新)
 第7弾「椅子に座って行うエクササイズ」(6/14 更新)
 第8弾「椅子に座って行うストレッチ」(6/16 更新)
 第9弾「上半身トレーニング」(6/21 更新)
 第10弾「腹筋のエクササイズ part2」(8/16 更新)
 第11弾「骨盤矯正ストレッチ」(8/18 更新)
 第12弾「エアロビクス」(8/23 更新)
 第13弾「猫背改善ストレッチ」(8/25 更新)
 第14弾「下半身トレーニング」(8/30 更新)
 第15弾「肩こり解消ストレッチ」(9/1 更新)