ちゅ~Oh!!チャンネル☆ 「特別版(第17弾)」は、
「腰痛改善ストレッチ」です!
姿勢の改善や反り腰の改善にも繋がりますので
ぜひやってみてください!♪
※フェイスタオルを使用します!!
それではご覧ください!! → → → コチラ
12日まで臨時休館となっておりますが、
休館が延長した際は、引き続き動画を更新していきますので、
その時は、またよろしくお願いします!!
<バックナンバー>
第1弾「腹筋のエクササイズ」(5/24 更新)
第2弾「座位でのストレッチ」(5/26 更新)
第3弾「臀部(おしり)のエクササイズ」(5/31 更新)
第4弾「立位でのストレッチ」(6/2 更新)
第5弾「体幹トレーニング」(6/7 更新)
第6弾「タオルストレッチ」(6/9 更新)
第7弾「椅子に座って行うエクササイズ」(6/14 更新)
第8弾「椅子に座って行うストレッチ」(6/16 更新)
第9弾「上半身トレーニング」(6/21 更新)
第10弾「腹筋のエクササイズ part2」(8/16 更新)
第11弾「骨盤矯正ストレッチ」(8/18 更新)
第12弾「エアロビクス」(8/23 更新)
第13弾「猫背改善ストレッチ」(8/25 更新)
第14弾「下半身トレーニング」(8/30 更新)
第15弾「肩こり解消ストレッチ」(9/1 更新)
第16弾「HIITトレーニング」(9/6 更新)