ちゅ~Oh!!チャンネル☆「特別版(第18弾)」

ちゅ~Oh!!チャンネル☆ 「特別版(第18弾)」は、
「O脚改善エクササイズ」です!

皆さんはご自身の脚がO脚なのかX脚なのか
意識したことはありますか?

「O脚とX脚の判断例」について、いくつかチェック項目を
掲載しておりますので、まずはコチラからご自身が
どのタイプの脚の形なのか、1度チェックした上で
動画をご覧ください!!
※「X脚改善エクササイズ」は9/15(水)に更新されます!

それではどうぞ!! → → → コチラ

緊急事態宣言の延長に伴い、引き続き動画を更新していきます!☆

<バックナンバー>
 第1弾「腹筋のエクササイズ」(5/24 更新)
 第2弾「座位でのストレッチ」(5/26 更新)
 第3弾「臀部(おしり)のエクササイズ」(5/31 更新)
 第4弾「立位でのストレッチ」(6/2 更新)
 第5弾「体幹トレーニング」(6/7 更新)
 第6弾「タオルストレッチ」(6/9 更新)
 第7弾「椅子に座って行うエクササイズ」(6/14 更新)
 第8弾「椅子に座って行うストレッチ」(6/16 更新)
 第9弾「上半身トレーニング」(6/21 更新)
 第10弾「腹筋のエクササイズ part2」(8/16 更新)
 第11弾「骨盤矯正ストレッチ」(8/18 更新)
 第12弾「エアロビクス」(8/23 更新)
 第13弾「猫背改善ストレッチ」(8/25 更新)
 第14弾「下半身トレーニング」(8/30 更新)
 第15弾「肩こり解消ストレッチ」(9/1 更新)
 第16弾「HIITトレーニング」(9/6 更新)
 第17弾「腰痛改善ストレッチ」(9/8 更新)