ちゅ～Oh!!チャンネル☆
今回のテーマは「サウナの意外な効果」です！

・サウナで得られる身体効果
・サウナの上手な入り方

【スキマ時間運動！】
今月は・・・上半身トレーニング（使用部位：胸/腕/肩）
※その他のエクササイズやストレッチは“ちゅ～Oh‼チャンネル(動画でエクササイズ)”に掲載しております♪

それではどうぞ!!　コチラをご覧ください。