今回のテーマは「腰背について」です。
背骨はカラダの軸になる部分で、背骨周りの筋肉「腰背部」が低下すると姿勢が悪くなります。そこから肩こりや腰痛といった症状に繋がってしまいます…。
そこで今回は、腰背部の簡単な動かし方(ストレッチ・筋力トレーニング)をご紹介します。
正しい動き方で腰背部を鍛え、痛みのないカラダをつくりましょう!!
それではこちらからご覧ください!・・・「腰背について」
Higashi shimin pool of Fukuoka municipal
今回のテーマは「腰背について」です。
背骨はカラダの軸になる部分で、背骨周りの筋肉「腰背部」が低下すると姿勢が悪くなります。そこから肩こりや腰痛といった症状に繋がってしまいます…。
そこで今回は、腰背部の簡単な動かし方(ストレッチ・筋力トレーニング)をご紹介します。
正しい動き方で腰背部を鍛え、痛みのないカラダをつくりましょう!!
それではこちらからご覧ください!・・・「腰背について」