エクサ☆東「腰背について」(はじめに)

今回のテーマは「腰背について」です。

背骨はカラダの軸になる部分で、背骨周りの筋肉「腰背部」が低下すると姿勢が悪くなります。そこから肩こりや腰痛といった症状に繋がってしまいます…。

そこで今回は、腰背部の簡単な動かし方(ストレッチ・筋力トレーニング)をご紹介します。

正しい動き方で腰背部を鍛え、痛みのないカラダをつくりましょう!!

それではこちらからご覧ください!・・・「腰背について」