毎月1・15日更新予定!
肩・腕(肩こり改善・二の腕引き締め)
〇はじめに…
〇ストレッチ動画
〇トレーニング動画
胸(バストアップ・代謝アップ)
〇はじめに…
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お腹(シェイプアップ)
〇はじめに…
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背中・腰(腰痛改善・代謝アップ)
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お尻(シェイプアップ・姿勢改善)
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Higashi shimin pool of Fukuoka municipal