今回のテーマは「サーキットトレーニング初級編」です。

種目の異なる運動を同時に行うサーキットトレーニングは、短時間で効率よく運動できますので、ダイエットや体力向上などの効果が期待できます。今回は初級編ということで、簡単な内容になっていますので、運動に慣れていない方でもぜひチャレンジしてみてください！

こちらからご覧ください。・・・「サーキットトレーニング初級編」