今回のテーマは「胸トレーニング」です！

胸をトレーニングすることで、バストアップや、代謝が上がりダイエットにも効果的です。ご自身の体力に合わせてひとつの種目を行ってもよし、すべてのトレーニングをチャレンジするのもよし!!　トレーニングは継続することでより効果につながります。今回はいろんなトレーニング種目をご紹介していますので、ご自身に合ったトレーニングを行ってみてくだいね☺

次回は「お腹について」お腹のトレーニングやストレッチを行うことでのメリットを紹介いたしますのでお楽しみに♪

こちらからご覧ください・・・『胸トレーニング』