今回のテーマは「腰背部のストレッチ」です！

前回の資料を参考に、今回の動画を観ながらお腹のストレッチを行うことで「腰痛予防」や「骨盤や股関節のゆがみ改善」にも繋がりますので、ぜひチャレンジしてみてください！

次回は「腰背部のトレーニング」動画を紹介いたしますのでお楽しみに♪

こちらからご覧ください・・・『腰背部のストレッチ』