エクサ✰東「胸について」（はじめに）

今回のテーマは「胸について」です。 デスクワークや本を読んだり、車の運転をしたり日常生活の中 ...

△7・8月休館日について△

平素より、当施設をご利用いただき誠にありがとうございます。　　　　　　　　　　　　　　7・8月休館 ...

エクサ☆東「肩/腕トレーニング」（動画）

今回のテーマは「肩/腕トレーニング」です！ 肩や腕の筋肉を動かすことで、肩甲骨がゆるみ肩こり ...

更新_0618【お知らせ】事前予約制導入について

平素より、当施設をご利用いただき誠にありがとうございます。6/21(月)より、市民プールの利用を再 ...

エクサ☆東「肩周りストレッチ」（動画）

今回のテーマは「肩周りストレッチ」です！ 前回の資料を参考に、今回の動画を観ながら肩周りで起 ...

エクサ☆東「肩・腕について」（はじめに）

まず、最初のテーマは「肩・腕について」です！ 肩や腕まわりで起きる症状やその原因、動きや機能 ...

[不要不急の外出自粛にご協力お願いします]

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令和3年度 各種スポーツ教室について

平素より、当施設をご利用いただき誠にありがとうございます。 各種スポーツ教室におきまして、多 ...

ドライヤー・脱水機の利用について

平素より、当施設をご利用いただき誠にありがとうございます。 11月1日(日)よりドライヤー・脱水機 ...

臨時休館特別企画‼「3分リフレッシュ♪」#8

６月１日（月）より、電話による事前予約でプールの利用を再開することとなりました。 臨時休館特別企画 ...